천천히 내려 손을 바닥에 내려가고 그의 손에 걸어 여자의 닫습니다. 밀어 넣기 UPS를 수행하고 천천히 서있는 위치로 올라갑니다. 필라테스에서의 스트래칭과 정적 연습. 힘과 이완의 조화.