건강한 수면 습관을 촉진하는 팁. 잘생긴 남자는 침대에서 휴식입니다. 규칙적인 야간 수면 패턴을 만드십시오. 잠자리에 들기 전에 명상과 같은 마음을 진정시키는 활동을 하십시오. 건강한 수면 개념입니다.