식사를 건너뛰고 케토 저탄수화물, 고지방 음식 식사 건강한 영양 요리, 체중 감량을 위한 체육관 운동이 포함된 16:8시간 시계 타이머가 있는 다이어트 개념의 경우 간헐적 단식